Nossaaaaaaaaaaaaaaaa assim vc me mata!!haha que saudades de mim assim magrinhaaa..pesando 59,5kg em Setembro do ano passado. Minha cara ta feia, mas eu gosto do meu corpo assim! Isso é mais um motivo pra mim continuar na linha..vamos que vamosss
Me da raiva pq ontem tbm não fui pra academia..tive que ir pro médico por causa da dor de cabeça. Febre não tenho mais, ele me deus uns remedios e hj me sinto melhor. Quando voltei pra casa ontem tomei banho, jantei e depois fui navegar nos blogs. Passando em vários vi algumas meninas falando em chocolates, não sei porque mas me despertouuuuu uma vontade imensa de comer..sim e comi um coelhinho inteiro, era de 250gramas, que loucura gente!!Não sei aonde foi parar meu auto controle. Depois disso fiquei bem estressada e comi coisas salgadas, e fui intercalando doces e salgados até ficar estufada, tive uma compulsãozona ontem a noite.
Hj começei meu dia comendo normal, porque a vida segue adiante, meu uniforme daqui uns dias vai estourar se eu não tomar alguma atitude logo!.
Hj não estou triste e nem chateada, somente vou seguir em frente e não pensar mais no passado e nas compulsões.
Ontem recebi uma noticia muito legal, minha amiga vai casar em Dezembro e é claro que eu preciso estar em boa forma até la. Então resolvi fazer um projeto convidada de casamento. Preciso perder pesinho logo e depois fazer mta musculação pra tonificar tudinhooooo.
Projeto convidada de casamento, hj peso inicial 66,1kg
30 dias iniciais na linha..depois mais 30 e mais 30..vamos la
Ainda confio em mim, sei que posso mudar mta coisa, entao chega de chocolates e porcarias, minha saúde tbm esta em jogo, não é só beleza.
Outra coisa que preciso parar, é apertar espinhas do meu rosto, eu to cheia em razão dos chocolates, e eu fico apertando e não sara nunca..então esses 30 dias serão em conseguir ficar sem apertar espinhas e sem jacadas e compulsões..será que dessa vez eu consigo?
Meu cardápio do dia posto aqui..quando estou de dieta como sempre as mesmas coisas de segunda a sexta, e nos findis eu mudo um pouquinho.
Café da manhã: 1 xíc de leite com nescau, 1 fatia de pão com requeijão, 1 banana
Lanche: 6 cream craker
Almoço: 3 colheres de arroz de espinafre, 1/2 batata recheada, cenoura, beterraba
Lanche da tarde: 1 caqui
Lanche 2 antes de ir pra academia: 1 banana
Jantar: 1 sanduiche com queijo, peito de pêru, requeijão, 1 xíc de iogurte
Post gigante de hoje, espero que todas leiam até o fim.
Bjão grandee e tenham uma otyma quartaaa
Lanche: 6 cream craker
Almoço: 3 colheres de arroz de espinafre, 1/2 batata recheada, cenoura, beterraba
Lanche da tarde: 1 caqui
Lanche 2 antes de ir pra academia: 1 banana
Jantar: 1 sanduiche com queijo, peito de pêru, requeijão, 1 xíc de iogurte
Post gigante de hoje, espero que todas leiam até o fim.
Bjão grandee e tenham uma otyma quartaaa
