Resultado da pesagem + fotinho com amigas

Guriasss muitas meninas deixaram a desejar...eu to de olho em vcs..vamos nos esforçar mais pra semana que vem vim aui com um pesinho mais baixo?????
deem uma olhada na tabelinha...vamos se puxar ne..querem ficar gordas ou querem emagrecer???
vcs sabem que conseguem..basta um empurraozinho..entao vamos la....
e parabéns as meninas que emagreceram..teve gente que se esforçou e emagreceuuu mtoooooo...

Crisligt- não to conseguindo entrar no seu blog..mas ja atualizei seu pesinho...

hj quero que vcs mandem o cardápio do dia...vcs estão comendo certo??mtas frutas, verduras, legumes e muita água?olha heim..?hehehe

Ontem eu fiz jump..mais 150 abdominais..nossa foi puxadooooo..mas posso dizer que valeu a pena..cada esforçinho nosso vale mto a pena...

Tarefa de hoje:

Caminhada de 1 hora..não tem tempo? divide esses 60minutos...por exemplo de manha 15 min, de tarde 15min e de noite 30min..desculpa de tempo vcs não vao ter ne..basta dividir...
AH E VAMOS NOS PUXAR NOS ABDOMINAIS..EU QUERO FICAR COM UMA BARRIGA TANQUINHOOO..hj eh 50 abdominais normais..igual a ontem..mais abdominal de ladinho..em pé com pesinhos em cada mão descendo e subindo de um lado pro outro...entenderam?não consegui nenhuma fotinho na net...

Segue meu cardapio de hoje:

Café da manhã: 1 xíc de café com leite, 1 colher da mistura de aveia e linhaça, 1 fatia de mamão, 6 bolachas cream craker

Lanche: 5 pães suecos

Almoço: alface, repolho, tomate, cenoura, beterraba, 1 tortei cazeiro

Lanche: 1 pêra

Jantar: 1 sanduiche com alface, tomate, cenoura, beterraba + queijo, peito de peru

Ceia: 1 xic pequena de iogurtee

como vcs ja sabem.,..não gosto de post sem fotos..essa foto foi sexta passada..café com as mininas..adorooooo

bjussss meninas....