2/33 Pegando confiança!!!

Bom dia!!

Ontem voltei para minha antiga academia..
Fui recebida muito bem..ah como eu adorooooo as pessoas...
Fiquei super feliz..e agora não mudo mais de academia para acompanhar namorado..hahaha..
eu na minha e ele na dele e pronto!!

Fiz step e suei mtoo..que calor era aquele de ontem..e hoje tem mais...não reclamooooo pq eu amo o verãooooo.

To voltando ao normal..mais animada e com vontade de emagrecer os kg que ganhei em 2 semaninas...hj vou na nutri e me peso oficialmente..
Não tenho muito assunto hoje...

Então vamos la gurias...hoje temos 32 dias para fazermos tudo certooooo..incluindo SÁBADO E DOMINGOOOOOO ok??


Mais uma foto do acampamento...ridicula em todas as fotos..mas paciencia...até diminui elas para ngm abrir maior!!
Esse dog era dos donos do parque
bjosss e boa quartaaa

Voltando com pique total 1/33

Boraaaaaaaaaaaaaaaaa la mulherada..
Sei que não to feliz assim..mas posso reverter que ainda da tempo até o Natal..
Até o Natal minha meta eh 59kg...
Amanhã vou me pesar na nutri..nao quero nem ver...sei que to berrando aos 64..mas nao vamos precipitar as coisas ne...sei que tenho um mes inteirinho pela frente..
Quero fazer o mês de dezembro o mais perfeito de todo o ano...

Então mãos a obra..hj estou indo pro step...não posso mais ficar parada..quero voltar com todo o pique na academiaaaaaaa...Ontem não fui e fiquei choramingando pelos cantos..mas hj o dia vai ser diferenteeeeee...

Contagem regressiva 1/33 para entrar de novo no jeans 36 e 38...voltar a me gostar...e ser feliz!!!!
59kg me espera que eu to chegando....
Amanhã como falei retorno para a nutri..ela vai me acompanhar todo o mês de Dezembro..ela vai me dar a dieta e dicas..mas quem vai decidir sou eu..quem vai ter forças para fazer tudo certo sou eu..ela só eh um empurrãozinho a mais..eu decido ser forte e feliz!!!

Mais uma foto do acampamento...
Eu e essa pimpolha lindaaaaaa

Até amanhã pessoal!!!

Postando mais tarde hoje!!

Boa noite meninas e meninos..

Sexta-feira me pesei e deu 61.5kg..sexta, sabado e domingo com compulsão..hj não me pesei..tentei fazer dieta restritiva mas acabei comendo o mundo agora de noite..
Não to mais conseguindo voltar pra linha...
Eu desandei com minha RA depois daquele feriadao de PROCLAMAÇÃO DA REPUBLICA..DESDE LA ANDO FAZENDO BOBAGENS..COMENDO POUCO..COMPULSÃO..COMENDO POUCO..PASSANDO FOME..COMPULSOES...
Ta na hora de mudar..quarta to indo na nutri...sei que engordei bastante...mas to aqui pra mudar..reverter essa situacao logo antes que eu engorde mais!!

É dificil..e todo mundo sabe..mas com força de vontade a gente pode vencer...
Então a partir de agora to tentando recomeçar do zero..quarta-feira irei me pesar..
e Vamos la..eu não vou desistir..hj não fui nem na academia...mas amanhã eu vou sem falta no step...Juro que não to mais me reconhecendo..to super desanimada..desistimulada..me sentindo uma orca...mas vai passar...to calculando que to com 64..pq tive compulsao todo o findi ne...e não é exagero não..qndo eu como..eu como pra valer..não eh uma simles jacada...

Pro post nao ficar chatinho mostro umas fotoss do acampamento..foi divertido..

BJOSS E ATÉ AMANHÃ..
COMENDO CERTO E VOLTANDO COM A ATIVIDADE FÍSICA

Semaninha de baixo astral!!

Bom diaa!!!

Essa semana não foi das melhores...Mas aos poucos vou me recuperando..Juro que nem eu mesma me aguento..haha..Quero o alto astral e ânimo devolta!!
E pq será heim?Eu sei..eu seiii..engordei um pouco e ja me sinto um lixo...Mas to aqui para eliminar tudo o que ganhei em duas semanas longe da balança.
Então vamos la..
O findi promete ser muito divertido..quero vir aqui na segunda renovada E FELIZ..

Bjos e um otymo final de semana pra vcs!!

Quinta!!!

Bom dia galerinha

Hoje acordei bem resfriada..ai aiii justo agora que ta perto do findi..tomara que eu melhore logoooo!!!
Ontem me comportei bem..Voltei a comer pão integral..
Mas ainda não consegui fazer minha rotina andar...to com uma preguiçaaaa..e a vontade da academia sumiu...sem ânimo para malhar..ve se pode...mas mesmo sem ânimo eu to indooo...parada não posso ficar..Essa semana eu fiz jump e 2 vezes musculação..hj tem spinning..
Falando em academia..acho que vou voltar pra minha antiga academia, é super bacana essa nova, mas sei la ne..eu estava acostumada com a antiga..fui muitos anos a fio na antiga..quero rever meus amigos que fiz la..bate aquela saudadeeeeee..vamos ver agora inicio do mes o que eu vou resolver.

Ah..começei a tomar óleo de coco ontem..indicação da nutri..que resolva alguma coisa..la diz 4 vezes ao dia..mas eu acho muitoooooo...eu to tomando só um..morro de medo de tomar essas coisas..sei que eh natural..mas vai saber...

Amanhã estou indo acampar com a galera..tomara que seja bem divertidooo...e o tempo ajude...que venha sol e calor logoooo..as previsões são boas..

Por hoje era isso..
Bjos e boa quinta pra todos!!!

Vivendo e aprendendo..errando e consertando!!!

Vivendo e aprendendo..
Errando mas consertando

Ontem tive outra compulsão..
Não venham me dizer que as compulsões tem um motivo..PQ NÃO TEM..
Simplesmente vi as pessoas comendo e me deu vontade de comer tbm..
Assistindo o jogo ontem eles tavam comendo pipoca com melado do meu ladooo..ai que odio..
Não resisti ne..depois da pipoca fui pro quarto comer escondida =(((( bolacha recheada..água e sal 2 sanduiches e mais dois pasteis enormes com 2 copos de iogurte..
Hj nao to aqui me lamentando..nada disso..hj começando o dia bem..comendo certo..e a noite musculaçãooo...

Só vim dar noticias mesmo..pq to cheia de fotos pra arrumar e enviar revelar...
Ta certo que o humor não ta la essas coisas ne..mas vamos levando..
O importante agora não é se estressar..eh ir em frente..comer certo e muita mas muita atividade fisica...tenho 6 semanas para voltar aos 59kg..eu quero estar com esse peso no Natal e revellion.
Preciso esquecer da dieta de certa forma e das compulsões..
Só venci a uns 2 meses atras pq eu fingia que nao tava de dieta e nem tinha cirses de compulsao..
vou desligar meu computadorzinhooooooo...
Ai sim da certo

bjos e otyma quartaaaaa

Bom dia terça-feiraa

Bom dia terça-feiraaaa

Obrigada minhas amigass e amigos pelos recadinhos de ontem..fiquei super feliz que vcs me compreendem..
Existem dias ruins e bons ne..temos que aprender a lidar com todos..
Mas vamos la que o barco nãoooooo pode parar agora...

Não retribui todas as visitas de ontem...to mto preguiçosaaa...
Hj não vou pra academia pq tem Jogãooo da ACBF..
Mas recupero na quarta e na quinta..ja que sexta estou indo acampar...
Vou bater várias fotos no acampamento..depois venho mostrar pra vcs..

Hj to bem mais feliz..com vontade de vencer..essa eh a bethynha que eu conheço...não aquela de ontem..reclamando e choramingando pelos cantos uhauuha..

Vou vencer sim..hj eh dia 22..então um mês para fazer tudo certinho..
Quero uma barriga chapadaaaaa...SÓ NÃO SEI COMO VOU FAZER ISSO NE..
PQ MESMO EMAGRECENO A BARRIGA INSISTE EM FICAR AQUI ALOJADA...mesmo pesando 59KG minha barriga eh grande..alguém tem dicas de como eliminar essa gordura?
e olha que eu faço varios abdominais na academia..não eh por falta de vontade não...

Aii ai como eu gosto de escrever..haha..sei que mta gente passa por aqui e nem le tudo..mas tudo bem ne..pacienciaaa...
Não vejo a hora que chegue minhas férias..trabalho até dia 23 de dezembro...e volto dia 17 de Janeirooo..quero pegar mto bronze..kkkk


Bjosss e otima terçaaaa

2° Post do dia

Hj resolvi fazer duas postagens

Uma que aqui na firma esta parado..hj não fiz quase nada...

E outra vim desabafar..haha

Confesso que to triste com essas minhas crises de compulsão..a 2 meses atras elas estavam quase sumindo...umas 2 por mes no máximo..esse mes acho que ja foram umas 6..e olha que estamos ainda no dia 21...Vcs me perguntam o pq eu tenho isso...mas eu nao sei..sinceramente eu tenho isso pq quero comer..e comer...nao como minhas emoçoes...nao esta acontecendo nada de errado na minha vida..eu como por satisfação e prazer.

Sábado usei minha calça jeans que comprei a um mês atras..ela estava apertadinha..eu ja me irritei..isso não pode acontecer..
Não sei de fato o que acontece comigo...quero voltar a ficar 30 dias na linha..com no máximo 1 compulsão por mês..vou me permitir uma compulsão somente....
Eu me sinto forte..mas as vezes eu sou fraca..e pra voltar ao normal eh um perrengueeeee..
Ultima vez que subi na balança foi dia 11/11 numa sexta-feira..marcou 59,6kg..estava mto feliz...mas depois o barco desandou geral...

Hj tentando voltar a rotina..de atividade fisica mais alimentação correta..o que desendou foi aquele feriadao lembram?comi horrores todos os dias..
Mas vamos la..se eu desanimar agora ate dezembro posso estar de novo com 69kg..e isso nao posso deixar acontecer...vou seguir firmeee essa semana ate sexta..e sexta crio coragem e subo na balança...
De hj em diante eu crio um pacto comigo mesma...1 compulsão a cada 30 dias...eu preciso passar por esse desafio..preciso vencer para provar pra mim mesma que eu consigo de novooo...

Ai ai que fase ne...mas vai passar..fora a comida eu to feliz..meus findis sao maravilhosos..
O proximo vamos acampar..to aproveitando bastante ja que o tempo ajuda ne..

Vamos laaaa

Rumooo ao 59kg..barriga chapada..coxas definidas..braços torneados..kkkkk

bjosss

Findi maravilhoso, mas com a comida não!!

Bom dia!!!

Início de semana é uma chatisse né?..ainda mais segunda-feira...mas vamos la...bora la se animar
Meu findi foi maravilhoso..só tive compulsão domingo de tarde até a hora de dormir..
to progredindo.
Pq elas tinham voltado de sabado e domingo inteirinho..semana que vem vou conseguir ficar o findi todo sem essa maldita compulsão...pq afinal sou forte..se cheguei ate aqui chego tbm na minha meta até o Natal..
Semaninha a base de shake na janta...sexta quero meu peso lindo de 59kg na balança...

Hj sem mto assunto..mais umas fotos da praia...

Deni e eu

Eu e Cris

Bjos e bom início de semana!!!

Cabelo novo!

Bom diaa

Não sei se vcs perceberam..mas eu to querendo mudar meu cabelo...eu vivia de escova e chapinha..
Agora to querendo deixar ele mais natural ne..olha o resultado nessas fotos..
Eu to deixando ele secar naturalmente e dou umas amassadinhas com a mão...não to passando nada no cabelo...ele fica meio rebelde..o que vcs acham?

Foi segunda a noite..antes de ir no show do nenhum de nós..

Ah não gostei do show..kkkkk..conhecia poucas músicas..e não é meu estilo de música..so fomos para acompanhar nossos amigos mesmooo!!!!

Esse feriadão me estragou..eh sério..to aqui super cansada de ter que levantar cedo..sem vontade de fazer nada..nem academia eu tenho vontade..to indo pq se eu nao for eu me mato..haha..to indo por obrigação mesmo..aie que passe logo isso...quero minha rotina de volta e com piqueeee..e olha que to me alimentando super bem..
Essa preguiça e falta de vontade me mataaaaa...

Bom hj já é sexta..semaninha super curta ne...
Amanhã tenho um casamento para fotografar...uhuuu

Era isso galera..aproveitem e curtam o findi...e vamos tentar fazer tudo certo...
eu quero tentar e conseguir..vou me esforçar ao máximoooo...
Preciso conseguir..to me sentindo uma baleia assassinaaa...


bjossss

Mais fotos do findi!!

Bom dia gente bonitaaa!!!

Ainda não consegui retribuir todas as visitinhas..Chega fim do ano e é uma loucura..sobra tempo de postar e visitar somente alguns blogs..

Bom ontem eu fui na academia..me sentindo um bujãooooooo...vesti camiseta e calça preta..ai meu deus que horror...sinceramente hj eu tbm me sinto um lixo em relação ao corpo..to ainda mega inchadaaaa...e isso me irrita mto...nao faço ideia do meu peso..
Mas o importante é que voltei com a dieta da nutricionista..to comendo super certoo..então agora nada vai me derrubar..rumo aos 57kg..essa sexta vou sair correndo da balança..mas sexta que vem me peso..e vejo como andooo..

Hj posto mais fotos da praia...galerinha indo para as dunas
Eu e amore


Então vamos la galera..o mundo não pode parar pq eu fiquei 3 dias comendo que nem uma porca gorda..hahahaha
Bora la recomeçar e vencer esses novos obstáculos...
Rumo ao 2° dia na linha sem compulsões..
Se eu quero..eu consigo..força e determinação já!!!!

Bjos e boa quinta

Findi na praia com fotos..hj irritada!!!

Bom dia!!!
Me tapo de nojo de mim mesma..
Podem perceber que hj acordei irritadissima..
Adivinhem?
Não me controlei bosta nenhuma nesse feriadão..me sentindo 4kg acimaa..sério nao to brincando..meu uniforme esta apertadooo..to inchadona..LEMBRANDO QUE SEXTA EU PESEI 59,6..AI QUE ALEGRIA!!!!
Sexta me controlei..sábado até a janta tbm..na janta extrapolei..domingo extrapolei o dia todo..segunda me comportei até a janta..na janta extrapolei e ontem passei mal de tanto comer..resumindo no total da uns 2 dias e meio so comendo e comendo..juro que devo ter engordado mtooo..mas to aqui hj recomeçando ne..

Eu vou seguir firmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..escreve o que eu falo..agora vou ver esses 57kg..pq nao da pra ficar nos 59kg..to na corda bamba...qualquer escorregada to na casa dos 60kg de novooo
Hj vou comer pouco para desinchar..na base de sopas..chás..shake, água e frutas..Amanhã vou voltar com a dieta da nutri..comendo pão..iogurte..legumes..frutas..e assim vai ser...
Hj to com mta dor na barriga..azia..inchada..gases..estufada..ai é horrive sentir isso..mas mtas de vcs sabem o que eu to sentindo..pq tbm ja passaram por isso ne...
Só não sei com que roupa vou pra academia..com a barriga que to hj vao achar que to gravida..hehe sério..eu do risada..mas ao mesmo tempo to com ódioooo disso..

Paciência ne..fiz por merecer..a comida foi mais forteeee...iriiiiiiiiiiii

Hj vou postar umas fotos da praia..lembrando que essas fotos foram na chegada..eu tava me comportando super bem com a comida!!!

ESSA FOTO FOI SEXTA..NA CHEGADA..MEIA-NOITE

ESSA FOI SÁBADO DE MANHÃ..EU E AMIGAS!!

Então por hj é só..reclamei demais...
rumo a vitória..
bjosss
adoro vcs!!

Yes é sexta!!!

Sexta chegou..até que enfim ne..Hj é dia 11/11/11
Essa semana foi super demorada por aqui..
Hj estou indo pra praia..tem coisa mais gostosa que essa?ain to feliz..

E ainda pra completar me pesei hj de manhã e voltei pros 59,6..hihihi..agora ve se toma jeito ne Bethynha...Sempre qndo eu chego nessa casinha eu acho que to magra e começo a comer que nem uma porca..ai meu deus..se controlaaaaaaaaaaaaaaaaa

Por hoje é só..venho aqui só na quarta-feira..vou fazer feriadão...
Bjos e tenham um otymo feriadão..aproveitem com moderação...

Rumo aos 59,0kg e barriga chapada!!

Olá pessoal

Não vim ontem porque estava com preguiça..haha mas to me mantendo firme viu?
Academia a mil..essa semana ja fiz 3 aulas de musculação e mais uma de jump..hj teria spinning..mas estou mega cansada e acho que não vou ir..me recusando em ir pra academia..nem eu to acreditando!!Eu amo academiaaaaaa..se tivesse tempo iria todos os dias mesmo.
Ficar com o corpo mais definido eh bom demais..uma sensação agradável..sim obvio que não esta definidinho ne..minha pança continua aqui linda e bela =/

Hj a noite vou assistir o jogo da ACBF..pra quem não conhece é um time de futsal aqui da cidade,vai passar na tv..sport tv..quem quiser assistir e quem sabe me ver por la ne..uhauhau..minha mae sempre aparece..tbm não perde um jogo ne...

Bom vamos la ao pesinho...criei coragem e fui me pesar hj de manhã..confesso que me desapontei muito com o que vi..60,1kg..eu disse que odeio esse número 6 na frente..nunca vou gostar...meu peso ideal e na casinha dos 50 e prontoooo..ta nao vou reclamar pq falta gramas..mas vou me esforçar o máximo pra voltar nessa casinha...agora minhas metas são de 1kg..rumo aos 59,0kg..depois 58,0 e depois finalmente nos 57,0 que ta dificil de eu ver..aiinnnnnn

Essa semana diminui bastante minha alimentação..talvez seja por isso que me sinto mto cansada..falta comida nesse corpoooo...o café da manhã é só uma xícara de leite com nescau..confesso que sinto fome depois que saio da mesa...e na janta estou tomando shake todas as noites, vou tomar o ultimo hj...e amanhã de manhã me peso de novo..e que venha logo esses 59,0kg..Quero uma barriga assim pra mim..hihihi

Por hj era isso...to aqui podre de cansada..o calor me mata..apesar de amar esse verãozinhooooo
Não vejo a hora que chegue logo as 17horas pra ir pra casaaaaa

Bjos e boa quintaaa pra todos!!!

Novas metas!!

Bom dia..Boa tarde e Boa noitee galera!!!

Ah eu to feliz..mas to muito cansada..ontem a aula de jump seguida de musculação me acabou..hahaha
Hj e amanhã tem musculação de novo e quinta sppining..será que eu aguento?tenho que aguentar ne...pq sexta é praiaaa...quero estar sequinha sequinha...

To sem fotos e sem nenhuma novidade...
To a mil por horaaaaaa..
Acho que é ansiedade pra praia..e para as férias..que chegam só depois do Natal hahaha..
ta longinho ne...

Gurias..se manter no peso eh uma merda..prefiro mil vezes emagrecer do que fazer essa manutenção chatérrima...
Então vamos la..agora eh rumo aos 57kg e ponto final..chega de manter ne...Vamos la emagrecer mais um pouquinho...57 la vou euuuuuuuuuuuuuuuu...

Quem sabe pro natal eu vejo na balança um lindo 57kg...


É isso ai..chega de papo...e mãos a obra..
Essa semana estou substituindo minha janta por shake ou um copão de leite com nescau...


Bjos e boa terça...

Bom diaaaaaa

Bom dia minha lindas


Tudo bem com vcs?
Eu to super bem..consegui me controlar bem no findi...só ontem a tarde comi varios pedaços de bolo..abafaaa e depois na janta um xis..e mais batata frita..mas hj estamos aqui para compesarmos...
Nem me pesei mais..medo medo..mas minhas roupas servem super bem..então nao estou me preocupando mto com o peso..estou me preocupando mais em me sentir bem...e eu to me sentindo bem..as roupas caindo bem e era isso..agora eh manter...

Ai aiii como eh bom passar o findi ao lado da pessoa que amamos ne...
Passamos o findi todo no sitio..deu pra pegar um bom bronze..kkkkk..adorooooooo
Pena que a agua da piscina estava mtooo fria...

E essa semana vai ter que ser uma semaninha super light..afinal sexta estamos indo pra praia..uhuuuuu
Estou diminuindo no café da manha..e na janta todos os dias shake..até sexta..e quem sabe sexta de manha me peso para ver...

Bom to sem fotos essa semana..mas semana que vem vou ter varias da praia...

Bjos e bom inicio de semana pra todas!!!!
E vamos que vamos..veraozinhooo a vistaaaaaa

Oiiii

Boa tarde flores!!

To passando rapidinho aqui para dar um sinal de vida...

Ta uma loucura aqui na empresa..mas até é bom..assim o tempo vooa ne..
Afinal hj é sexta..tem coisa melhor?uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

E amanhã vou começar a tomar banho de sol..quero ficar bronzeada ate dezembro...
Haha amo um solzinhoooo


bjocas a todas e otymo final de semana...


P.S: Para as abobadas de plantão o meu silêncio..haha ri mtooo agora...

Senta que o post é longo..

Bom dia flores!!!

Pra quem acordou hj de mau humor..sensação de fracasso..de perda...
ai ai..essas compulsões...

Senta que o post é longo..e se vc passar por aqui e não estiver a fim de ler tudo...nem comenta viu..to cansada de recados..oi tdo bem?tenha um otymo dia...
Estamos aqui para se ajudar..dar opiniões dos posts..e tal..e não só passar deixar recado para que eu vá retribuir a visita e aumentar seus numero de recados...
FICA A DICA..cansei dessa história...

Não sei o que acontece com o ser humano aqui que vos fala..hahaha
Ultimamente tenho vontade de comer o mundoooooooooooooo...ontem extrapolei na compulsão de novo..então ja são 3 dias que eu comi mutooooooo...ja me sinto mais gorda..aufffff..
Sábado..Domingo e ontem quarta..Para hj e amanha preparei uma dietinha leve...com direito a mtas frutas..verduras e shake...
Mas para eu voltar ao peso de sexta-feira passada 59,4 preciso me esforçar além do meu limite...Se fiquei 3 dias em orgia alimentar vou ter que ficar 6 de dieta para perder os excessos...e é assim mesmo que funciona..se vc comeu tudo e tudo o que nao devia em um dia..compensa em dois...por isso eu vou ter que ficar 6 dias compensandooooo...
Mas eu to super disposta a cumprir isso...afinal o verão ta aquiii na minha porta..e dia 11 estou indo pra praia...Minha meta agora é ficar até dia 11 comendo coisas saudaveis..que me sustentem e que me emagreçam...
Então vamos la..começando desdee o ínicio
Hoje é dia 3/11 tenho exatamente 9 dias para emagrecer e voltar ao pesinho lindo de sexta passada...eu consigo sim...
Estava falando com um amigo meu...ele perdeu 6kg em uma semana..pq ele lutava Muay Thay..ele disse que passou fome...mas que valeu a pena..sei que nao eh certo passar fome.,.mas qndo necessitamos de algo a gente tem forças suficiente para conseguir...Eu não vou parar de comer..só vou diminuir as refeições...e vamos la...1 de 9 dias!!E que esses 9 dias sejam perfeitos!

Mostro fotos do look de terça a noite...indo jogar boliche com amigos...


Bjosss e tenham uma otyma quinta bem saudável

1/61 Começando um mês novo..

Bora la mulheradaaaaa

Hoje começa o mês de Novembro Dia 01/11/2011
E claro todas nós queremos ficar de bem com o corpo até Dezembro ne..

Então vamos juntas...
Nada de jacar...30 dias na linha mais 31 dias em Dezembro

Eu queroooo conseguirrr sim..tenho fé que vai dar certo...e qndo eu voltar pra casinha dos 59,4kg eu quero manter..e nada de achar que ja esta magra e comer que nem uma louca de final de semana...se liga Bethaaaaaa..

Vamos meninas e meninos...30 dias se mantendo na linha...eu ja consegui isso uma vez..esse ano..e agora vou conseguir pela 2° vez..
longe das compulsões!!!

Hj não vou poder retribuir todas as visitas porque to separando todas as notas fiscais aqui na firma...e amanhã eh feriadinho...oba oba oba..
Hj vou pro boliche tomar caipirinhas com amigos....e quinta venho com as fotos...

bjos e boa terçaaa