10/30..entrando no clima do dia dos namorados!!Ontem quase tive uma ataque de compulsão..comi 1 pacotinho inteirinho de cookies

 BOM DIAAAAAA!!!

Hoje entrei no clima do dia dos namorados..
Sabado irei fazer uma surpresinha pra ele...só não posso contar aqui ne....
mas vai ter muita pizza...morango..chocolate..champagne e filme...

Amo essa musicaaa:

Eu to apixonado, eu to contando tudo e não to nem ligando pro que vão dizer, amar não é pecado e se eu estiver errado, que se dane o mundo eu só quero vc!!!

» Aqui mostro o cartão personalizado que fiz...

Ah ontem eu falei que tava depre ne..descontei na comidaaa..sim tive uma recaida..diga-se uma jacada..
eu to vivendo e aprendendo com os erros...
vamos ver a pesagem amanha...acho que vai aumentar depois de 1 mes e 1 semana só baixando...
comi um pacote interinho de cookies de 150gr..no total deu 665kcal..
entao minha janta foi esse pacotinho de cookies..ao inves do sanduiche com iogurte
mas assim eu aprendo..pq to ainda na luta pra chegar aos 58..


Vou continuando com minha contagem..pq eu nao tive COMPULSÃO..só comi um pacotinho de cookies no lugar do sanduiche com iogurte ok?

Ainda bem que fui pra academia corri na esteira..fiz mta musculação...
isso me safou...pq depois das 5 da tarde nao comi mais nadaaaaa

Minha alimentação de hoje vai ser punk..vai ser sim...fazer o que..
exagerou num dia, no outro recupera...

Café da manhã: 1 xícara de café com leite com uma colher de aveia e linhaça
Lanche: 1 banana
Almoço: muita salada, e um bife acebolado
Lanche antes da academia: 1 laranja
Jantar: 1 xicara de café com leite


Bjos no coração de vcs..aproveitem e namorem mtoooooo...
e cuidem com a alimentação...