Buenas gatinhas!!
Só to pelo sábadooo..aqui no sul faz um calor infernal..quero mais é pegar uma piscina para me refrescar..Amanhã podia ja ser sexta ne..ai aiii..haha. Adoro um final de semana com a familia e amor..esse sábado vamos no baile da batata frita..Falando ontem com minha nutri ela disse que é pra mim jantar antes de ir..e la comer somente um saquinho de batata frita ok dona Roberta?ENTENDIDOOOO? Que Deus me de forças para resistir as batatas, que eu seja forte que nem um canhão...hahhaha
Resumindo: Ontem me senti mais determinada, confiante, em foco..ela me deu algumas dicas de alimentos e chás para tomar. Estava fazendo a dieta errada..indo pra academia sem comer nadinha..ela mudou vários pontos da dieta. E sobre os chás preciso tomar por 3 dias chá de alecrim que ajuda a desintoxicar e desinchar, depois mais 3 dias de chá verde ou de gengibre que acelera o mentabolismo..Hj ja mandei minha mae comprar..começo a tomar hj a tarde. Fazendo as contas eu quero eliminar 5 quilos rapido e depois mais 1 quilo...fazendo só aerobicos..esse mes tive que parar com a musculação..depois de ter eliminado esses 6kg começo com a musculação e vou tomar suplementos para formar músculos.
Ela me deu uma panilha para anotar tudo o que eu como durante a semana..então voltando a anotar o cardapio certinho..Por hj é isso..vcs perceberam que confrome os dias correm eu fico mais animada ne..Preciso me cuidar no findi pq a consulta é na segunda-feira..marquei na segunda com esse propósito..não sair da linhaa durante todo o final de semanaaaaaa
Bjão garotas otyma quarta
