Bom dia minhas lindas..como foram de final de semana?
Bom la vai minha história...sexta fui pro sitio jantar e beber com amigos..me comportei que nem uma diva..sabado de manha durmi ate tarde..depois de tarde eu fui no meu avô com meu namo..me comportei super bem..até comi pipoca..1 xicara apenas..estava super feliz por não ter vontade de atacar o pote todooo..depois comi duas frutas de lanche..e mais tarde tinha jantinha com amigos novamente..eh final de semana aqui eh repleto de jantas e bebidas..uhauha...enfim..era umas 8 da noite e eu esperando meu namo chegar do jogo para irmos jantar..eu nao estava com mtaaa fome..mas estava um pouco...resolvi chupar um pirulito para descontrair..ja que eu tinha me comportado todo dia ne..qndo eu fui chupar o pirulito me deu aquela ansiedadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e do nada começei a comer descontroladamente...que nem diz no CCA..não de a 1° mordida se vc sabe que não vai mais conseguir parar depois..deveria ter feito isso ne..não devia ter chgupado aquele pirulitooo..mas enfim passou..fui durmirrr e acordei no domingo disposta a fazer tudo certo...de manha fiz tudo certo..no almoço tbm..mas a tarde como tinha visita na casa do namo..tinha mtas coisas gostosas..rapadura..biscoito de chocolate, sorvete...e eu me descontrolei de novoooo..eeh dessa vez fui metade forte e metade fraca...lembrando que to naqueles dias da dona M..vontade de comer o mundo..mas sou mais forte que a comida..isso eu ja tenho quase certeza..pq eu sou forte..um dia de cada vez sempreee...
Tenho fé que no proximo findi eu consigo ficar totalmente forte....basta não dar a 1° mordida que tudo vai estar nos trinks novamente..
hj ja to 100% na linha..café da manhã foi 1 fatia de mamão..mais 1/2 xícara de café com leite..nao comi que nem os outros dias pq estava meia cheia ainda de domingoo..
E como estamos no nosso desafio?uiuiiii..confesso que to animada..nossa em plena segunda feira bethynha animada?acho que chove..hahahahhaha
Vamos la minhas meninas lindas...temos um exercicio para hj...
e animooo nesse corpoooooooooooooooooooooooo..sei que o verão ta indo embora..mas entãoooo vamos emagrecer no inverno para que o verao de 2012 seje repleto de felicidade e nós esbeltasss desfilando na praia de biquiniiii...
Bom la vai minha história...sexta fui pro sitio jantar e beber com amigos..me comportei que nem uma diva..sabado de manha durmi ate tarde..depois de tarde eu fui no meu avô com meu namo..me comportei super bem..até comi pipoca..1 xicara apenas..estava super feliz por não ter vontade de atacar o pote todooo..depois comi duas frutas de lanche..e mais tarde tinha jantinha com amigos novamente..eh final de semana aqui eh repleto de jantas e bebidas..uhauha...enfim..era umas 8 da noite e eu esperando meu namo chegar do jogo para irmos jantar..eu nao estava com mtaaa fome..mas estava um pouco...resolvi chupar um pirulito para descontrair..ja que eu tinha me comportado todo dia ne..qndo eu fui chupar o pirulito me deu aquela ansiedadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e do nada começei a comer descontroladamente...que nem diz no CCA..não de a 1° mordida se vc sabe que não vai mais conseguir parar depois..deveria ter feito isso ne..não devia ter chgupado aquele pirulitooo..mas enfim passou..fui durmirrr e acordei no domingo disposta a fazer tudo certo...de manha fiz tudo certo..no almoço tbm..mas a tarde como tinha visita na casa do namo..tinha mtas coisas gostosas..rapadura..biscoito de chocolate, sorvete...e eu me descontrolei de novoooo..eeh dessa vez fui metade forte e metade fraca...lembrando que to naqueles dias da dona M..vontade de comer o mundo..mas sou mais forte que a comida..isso eu ja tenho quase certeza..pq eu sou forte..um dia de cada vez sempreee...
Tenho fé que no proximo findi eu consigo ficar totalmente forte....basta não dar a 1° mordida que tudo vai estar nos trinks novamente..
hj ja to 100% na linha..café da manhã foi 1 fatia de mamão..mais 1/2 xícara de café com leite..nao comi que nem os outros dias pq estava meia cheia ainda de domingoo..
E como estamos no nosso desafio?uiuiiii..confesso que to animada..nossa em plena segunda feira bethynha animada?acho que chove..hahahahhaha
Vamos la minhas meninas lindas...temos um exercicio para hj...
e animooo nesse corpoooooooooooooooooooooooo..sei que o verão ta indo embora..mas entãoooo vamos emagrecer no inverno para que o verao de 2012 seje repleto de felicidade e nós esbeltasss desfilando na praia de biquiniiii...
Para que você consiga um bumbum bonito, digno de arrancar elogios, a única receita é malhar, malhar e malhar!Com dedicação você também pode adquirir um bumbum de abalar quarteirões! Só não deixe para depois porque milagres não existem!
Essse exercicio é muito simples e muito fácil, eu tenho caneleiras só de 1 kg..ai eu improviso..coloco as duas caneleiras numa perna só e vou fazendo..depois eu troco...para quem não tem improvise tbm...amarre algo em seu pé..eu ja fiz dessas e da certo..hehe..ja perdurei estojo..1 pacote de arroz..mas comida ja eh mais complicado pq pode estourar ne..entao minha dica eh pegar utensilios que não estouram...venham o que vcs tem em ksa...
Por hj é isso ja falei demais...vamos começar a semana bem...
e vamos ter uma vida mais saudável...
comendo e fazendo atividade física...
bjossss
Por hj é isso ja falei demais...vamos começar a semana bem...
e vamos ter uma vida mais saudável...
comendo e fazendo atividade física...
bjossss
