Buenassss meninas!!
To super, mega cansada da viagem. Mas eu aproveitei mtoooooo, foi mto divertido.
Comi certo até sábado, mas ontem domingo desandei em comer, mas sem stress. Até final do ano pretendo estar com meus 59kg, nem me pesei e me peso somente sexta pra ver o estrago, minha meta pra sexta é pesar 63,5kg. Hj não vou pra academia, pq preciso ir dormir cedo para me recuperar. Mas amanhã volto com tudo pra academia. Perdendo mais 4kg estarei contente. 4kg em 2 meses?Claro ne, mas para isso preciso me dedicar e ter calma.Vamoo que vamooo, nem tudo esta perdido.
Hj to passando bem rapidinho, nem vontade de escrever eu tenho. To mortinha da silva.
Amanhã venho com algumas fotos do meu findi em Camburiu.
Hj é o ponto de partida, recomecei minha dieta linda. Até dezembro vou estar com 59kg..toda semana venho postar meu novo peso aqui, nas sextas-feiras. Então é contagem regressiva para o verão, vou estar sequinha sequinha.
Bjãoo e tenham uma otyma semana
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 xíc de leite com 1 colher de sopa de nescau, 1 colher de sopa da mistura de aveia e linhaça, 1 fatia de pão com requeijão
Lanche: 4 cookies
Almoço: 2 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, molho, 1/2 bife, cenoura, tomate
Lanche da tarde: 1 maçã
Jantar: 1 sanduíche com queijo, peito de pêru, requeijão, 1 xíc de iogurte
Ceia: se eu não dormir cedo eu vou comer uma banana
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 xíc de leite com 1 colher de sopa de nescau, 1 colher de sopa da mistura de aveia e linhaça, 1 fatia de pão com requeijão
Lanche: 4 cookies
Almoço: 2 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão, molho, 1/2 bife, cenoura, tomate
Lanche da tarde: 1 maçã
Jantar: 1 sanduíche com queijo, peito de pêru, requeijão, 1 xíc de iogurte
Ceia: se eu não dormir cedo eu vou comer uma banana
