Mais exercicios

Todo mundo quer ser legal, e
todo mundo se ferra na empreitada. É difícil ser legal o tempo inteiro. A gente
consegue ser legal a maior parte do tempo, mas aí faz uma besteira e pronto:
tudo o que você fez de bom é imediatamente esquecido e você se torna apenas
aquele que fez a grande besteira. Aí você precisa de mais uns dois meses sendo
exclusivamente legal para todo mundo esquecer da besteira. E quando eles
esquecem, você faz outra, claro.

Mas você é legal. Você é simpático com os amigos, dá sempre uma força quando

eles precisam. Você puxa papo com o garçom, abre a porta do elevador para sua

vizinha entrar, você acaricia a cabeça das criancinhas, você é fiel à sua
namorada, você até empresta seus discos. Você é 24 horas por dia legal, até o
momento em que sua mãe pede para você almoçar na casa dela, você vai e diz que
o suflê está intragável. Está mesmo. Mas ela diz que você fala isso só para
implicar, aí você pede desculpas, aí ela diz que você nunca aparece e quando
aparece é para reclamar, aí você diz para ela parar de fazer chantagem
emocional e aí ela corre para o quarto chorando e você, que achava que sua mãe
já estava na menopausa, descobre que ela ainda sofre de TPM.

Tem hora que é imprescindível chutar o balde. Tem hora que é fundamental deixar
a verdade nua e crua vir à tona. Tem hora que você precisa dizer para sua
namorada: eu te adoro, mas quero ficar sozinho hoje à noite, qual é o problema?
O problema é que ela passa a te odiar. E você passa a achar que não tem vocação
pra ser legal o tempo inteiro. E é verdade. Ninguém tem. É cansativo.
Desgastante. Já somos legais à beça por tentar. Tem gente que nem isso.


Martha Medeiros.

Adorei esse texto...quis compartilhar com vcs...
E ai meninas..mais animadas hj?ontem fiz 45 minutos de bike..mais 50 abdominais + 60 exercicios de cada lado da perna para bumbum
Hj eu tenho step..vamos com tudo...eu queria ver um 65,9 na balança essa semana..mas como tive umas recaidinhas no sabado e domingo talves não veje ne..mas estou aqui na torcida...

Exercicio de hj:

Pernas definidas Afastamento lateral: parte interna das coxas dura feito pedra

Como fazer
Deitada, com as costas e a cabeça bem apoiadas no chão, deixe os braços estendidos ao lado do corpo, com a palma das mãos para baixo. Olhe para cima. Estenda as pernas para o alto, mantendo a sola dos pés paralela ao teto. Abra e feche as pernas, sem encostá-las. Não deixe os joelhos travados.

Faça três séries de 15 a 20x.

E hj o post eh longoo e sabem pq?pq acabei de receber um cartão lindooooo da minha amiga Dri.... a amiga que vai dar o presente par ganhadora no final do desafio..olhem meu cartão..era para ser de niver..ela postou dia 5 de janeiro e exatamente hj chegou..apos 1 mes e 10 dias..mta demora ne?pensei que os correios tinham extraviadooo.. amiga eu amei seu cartão..vc acertou na mosca..tem tudo a ver comigo... adorei tbm a mensagem que vc escreveu..brigadaoooo mesmoooo te adoroooooo mto...e vc sabe que estou aqui sempre..pode contar comigooo..

ameiii..amei tbm os adesivos em alto releto...tao fofinhoooo
Brigadaaaa Driii

bjos a todas