Bom dia
Como falei ontem, comecei a dieta da proteína, claro que to mudando algumas coisas no cardápio, pq na dieta dizia que tinha que ingerir whey protein, e sem indicação da nutri eu tenho medo de tomar, então vou esperar dia 16 que tenho reconsulta. Enqnto isso vou fazendo substituidões, to ingerindo cereais pra por no iogurte no lanche da tarde, e no café da da manhã aveia e linhaça. Vamos ver 1 semana de dieta os resultados. Como comecei ontem, vamos ver até segunda que vem. Mas sexta e sábado devo me pesar.Sexta-feira era feriado e eu fui pro sitio, e meus dogs tbm foram, foi uma comédia para levar eles. Olhem só o argus no porta malas, e dona lili no banco traseiro..o argus é da raça collie, e lili poodle, os dois ja estão velhinhos, lili com 11 anos e Argus com 9.
To me acabando na academia, ontem fiz circuito na musculação, pensem no suador que eu fiquei.
Comprei um macação da dicorpo, adorei ele, de lado fica bom, de frente que aparewce bastante a barriga, mas sem neuras ne, amanhã bato foto e mostro pra vcs. Ai ai eu to feliz, nada como uma noite bem dormida, vamo que vamo mulherada, final do ano ta chegandoooooooo.
Bjão e boa terça
