Vamos começar de novo????

Quero começar minha RA desde o inicio...não sei quanto me peso nem quero saber..só sei que estou perto dos 66kg...apesar de 2 semanas atras estar com 62,6kg..Mas sem neuras..eu consigo de volta meu peso...
Não vou mais me pesar daqui em diante..vou saber se emagreci pelas roupas..e assim seja..
dessa vez eu emagreço..

A partir de hoje quero me comprometer com vcs..postando no blog de sabado e domingo tbm..até dia 1° estarei por aqui...

Que nesses 12 dias até o Revellion eu faça uma RA perfeita...

EU CONSIGO SER FORTE E RESISTIR A TODAS AS COMIDAS BOAS...EU POSSO COMER UM PEDAÇO DE TORTA..UM BOMBOM..SEJA LA QUAL FOR..MAS UM PEDAÇO PEQUENO..UM BOMBOM SÓ E NÃO A CAIXA TODA...

Estou fazendo um pacto..quem quiser vir pode vir...
quero pesar 62 de novo..e depois pesar 59kg...

uma inspiração...foto batida em Março desse ano..pesando 60kg..ainda volto nesse peso...

Então vamos fazer pra valer......1/12 dias perfeitos
hj não vou na academia..pq estou nos dias e vem um riu...então como não quero ficar parada faço 40minutos de bike ergometrica em ksa..acho que toda semana terei que ficar em ksa da academia..então 40 minutos por dia ta bom demais na bike...

Café da manha: chimarrão mais 4 biscoitos salgados integrais
Almoço:1 colher de arroz, 1 de feijão, 1 de molho, 1/2 bife, alface, cenoura, beterraba, repolho.
Lanche: 1 maçã
Jantar: 1 shake de chocolate branco
Ceia: 1 pêra

=(( 1/12 dias mais saudaveis...

Bom dia

Para mim não eh uma boa segunda..como sempre eu tive várias recaidas...
Ultima pesagem era 62,6kg..estava me sentindo otyma..e agora fazem 2 semanas que não me peso mais..puro medo..pq sei que voltei para os 65 ou 66kg..fazer o que ne?fiz por merecer...TIVE COMPULSAO COMEÇANDO PELO SABADO DE NOITE E TERMINANDO DOMINGO A NOITE!!

Fracassei de novo...estou bem triste..eu queria tanto conseguir..ser mais forte...me da uma raiva de mim mesma..na hora de comer eh tao bom...mas depois logo em seguida vem o arrependimento.....

Meu ultimo apelo eh..fazer um pacto comigo mesma..rezar e rezar..pedir muito a Deus que me proteja e que eu seja mais forte perante a comida...
hj começa a reta final do ano..12 dias para o revellion...

1/12 dias mais saudaveis...quero pelo menos voltar a pesar 62kg ate o revellion..sei que se fizer esses 12 dias perfeitos eu consigo voltar ao peso de antes...

Então vamos la Bethynhaaa...força na peruca que vc consege..eh mais que possivel isso...BASTA SER FORTEEEEEE...

Vamoossss la gurias..pra quem esta no mesmo barco que eu, desejo muita força de vontade..e vamos na luta outra vez!!!

SÓ QUERO SER MAIS FELIZ...


Bjussss

sextaaaaaa iupiiiiiiiii..senta que o post eh longooo

Buenas

Até que enfim sextaaaaaaaaaa..

Chegando o findi...quero me controlar..afinal vou ser que nem gente grande....

hoje tenho festa da firma do meu namo...amanha de meio dia da minha..mta festa...mas como é churras nos dois dias vou saber me controlar bem...

Ontem a noite como sempre fui provar minhas roupas..hehe adoro fazer isso...bati foto de dois looks..um vestidinho de praia..amo amo..e uma calça de suplex mais blusinha..pra ir na academia...

Me sinto bem..mas bem que eu poderia emagrecer mais uns 5kg..ia ficar perfeitaaaa..

QUEM ACREDITA SEMPRE ALCANÇA...

Mais um ano chegando ao fim..mais um ano recomeçando..e o ano de 2011 vai ser perfeito para mim..quero começar com o pé direito..ate dia 31 posso perder mais alguma coisa..mas o ano de 2011 vou realizar todos meus objetivos..vou emagrecer e permanecer magra..que é isso o que mais importa para mim nesse momento...

Vamos ser feliz agora...eu acho que to passando por uma fase meia ruim..la em casa o clima não esta muitooo bom..mas eu creio em Deus que tudo irá se ajeitar...Meu irmão tá querendo vender o caminhão..pra quem não sabe ele é caminhoneiro..e esta cansado de sempre estar viajandoo..mas enquanto ele não vende vence contas e mais contas né..ele tá meio estressado..mas tudo irá se ajeitar..

Minha irmã tá ainda com depressão..na verdade não é bem uma depressao é transtorno bipolar..pra quem não sabe..ela tem altos e baixos..ultimamente mais baixos do que altos..

ela é assim..uma hora tá gritando de felicidade e outra ela se fecha no quarto sozinha e chora..

isso é horrivel..minha mae tá cansada dessa lenga lenga dela..e esta meia deprimida por causa disso..

acho que quem esta segurando as pontas la em casa sou eu...mas sei que tudo isso vai passar...só espero que passe antes da minha formatura...

Rezo todos os dias para que as coisas se ajeitem...

No mais minha vida esta em perfeita sintonia...com o namorado...com a RA..com o trabalho..tudo anda perfeitamente bem..só essas exceção la de casa..mas isso passa...

Final do ano chegando..temos que estar feliz para começarmos o próximo bem....não sei se eu falei pra vocês..mas estou indo pra praia dia 2 de janeiro e volto só dia 12...o coisa bouaaaaa...

Entro em férias dia 24/12..e essa semana ate ano novo pretendo ir no sitio pegar um solzinho pra não ir pra praia branquela ne...uahuaha..

bjocas a todas vcs..e vamos aproveitar mais um findiiii

....

Bom dia meninas..hj acordei mais animada...mas com muita dor de cabeça..sei la..final de ano é um stress mesmo..ainda bem que hoje já é quinta..bom demais....Amanha a noite tenho janta da firma do meu namorado..e sábado de meio dia aqui da firma..que vai ser la no sitio....o cardapio é churrasco..entao não me preocupo muito porque não sou muito fã de churras..entao posso me controlar bem...É por hoje é isso..sem muita inspiração..deixo um texto que peguei do blog da Malu...http://desafioentreamigas.blogspot.com/ ..mas quem escreveu foi a Mirian

"Sei o quanto é dificil se ver no fundo de um poço, num buraco enorme e não saber como subir! Ver que um prato de comida, um chocolate é maior que sua vontade de ser melhor!

É ver sua vida passando e vc cada vez mais enclausurada pq tem vergonha de sair...é usar roupa gigante para tentar esconder o que todo mundo vê!

É continuar esperando o milagre, aquela força de dentro que vai mudar tudo de um dia para noite! É querer ser emagrecida pelo suor e pelas escolhas dos outros!

É se sentir injustiçada pq todos podem comer e vc não...nem passa pela cabeça que vc tb pode, só que em quantidades normais como os outros!

É imaginar que ao comprar uma roupa menor se instale uma força mágica que irá te levar aonde quer sem sofrimento, quedas, desespero pelo um doce, ou culpa por ter comido algo a mais!

É querer que o mundo pare até que emagreça, que não existam mais festas, jantares ou comemorações... já que não pode participar delas!

Ah claro sem esquecer da TPM....melhor que ela não exista...pois durante ela não se resiste a nada.

É esperar que o marido ou as outras pessoas comam só alface e bebam água ao seu redor, para que não sinta vontade! Ah claro e que eles tb malhem 2 horas com vc na academia!

É esperar que o tempo não esfrie, não aqueça demais....ou não chova! Tudo para que vc possa ir a academia sem problemas!

E com isso a vida vai passando...passando!

É dificil mesmo tomar a decisão de mudar, mas mudar de verdade e não querer mudar e emagrecer para aquele evento! Ser uma pessoa realmente melhor. Até pq só depende da gente, ou seja, não há ninguém para botar a culpa!

Como se diz, comida alguma pula na nossa boca...aquela doce fantástico, não entra na nossa boca por vontade própria e muito menos somos ameaçadas para comê-lo...são nossos atos!

E vamos confessar que fracassar ninguém quer! Magina ser apontada pelos outros como "tadinha vive tentando emagrecer e nada". Então melhor nem correr o risco né??? Deixa como está!

Mas a gente não se conforma como pode não conseguir, e se revolta com tudo, tentando entender onde está o erro...pq não consigo como as outras pessoas...pq não dá certo!

E a gente fica nessa até entender o motivo: PQ NÃO QUISEMOS MUDAR!

Pode parecer louco, pq queremos mudar...mas não queremos lutar, fazer acontecer! Acreditar incondicionalmente no nosso desejo e ir a luta! Calar a nossa voz interna de que não podemos, e as dos outros tb!

Só quando a nossa vida for realmente mais importante que o nosso mundo externo e suas influências é que tudo dará certo...em todos os sentidos...pra sempre!"

Ainda esta em tempo de voltar para os 62 Kg

Não me pesei...mas sei que estou com mais de 62 por causa da compulsao de domingo e a de ontem..eh ontem sim..tive uma grande recaida..
Eu sei bem o porque..não posso de jeito algum fazer dieta de baixa caloria..e eu ainda insisto..sempre que faço RA de baixa caloria eu tenho recaidas..

Então hj para mim esta sendo um recomeço de uma vida nova..mas nao um recomeço que dura 10...13 ou ate 20 dias..to recomeçando para sempre..para aprender a comer que nem gente para o resto da minha vida..e assim sucessivamente emagrecer e chegar nos 59kg que é meu peso ideal para 1,68 de altura...

não importa o tempo que demore...importa eh que eu vou ficar a cada dia mais feliz e realizada...quero emagrecer bem devagar...assim não tenho essas perigosas recaidas...
a partir de hj estou anotando tudo o que como no meu caderninho...e assim seja..

Ontem nem vontade de ir na academia eu tinha...mas hj entro na linha..tenho jump..amanha musculação e sexta musculação..
Se mtas pessoas ja emagreceram pq eu não posso tbm?Ja emagreci 20kg..foi uma batalha e tanto...agora faltam apenas 4kg para minha meta final...devagar..nem que for 100gr por semana...não quero ficar subindo na balança todo dia...
qndo eu achar que devo me pesar vou la e peso..sem neuras....

A balança nesses ultimos meses virou minha escrava...tinha semanas que eu subia todos dias..e tinha semanas após compulsao não subia nem uma vez..
Agora subo uma vez por semana e deu!!!!

...Preciso aprender a comer..eh só isso...VOU CONSEGUIR..ISSO VAI MUDAR...quero ser feliz comigo mesma!!!!

AINDA NÃO ESTOU 100% FELIZ!

Bom dia meninas..hj já é terça..ainda não estou 100% animada..mas estou seguindo em frente...estou ainda inchada de domingo da compulsão..espero que ate amanha isso passe..sábado quero ver um 62 redondinhos....Estou fazendo por merecer..shake de manha no café..fruta de lanche..almoço uma carne magra mais muitas saladas e legumes..a tarde fruta de lanche..e a janta mais shake...

Comecei ontem a tomar meu shake..na verdade nunca gostei de shakes..eh enjoativo e tals..mas ontem foi diferente..comprei um de chocolate branco..eh super bom..parece que você tá comendo chocolate..eh uma delicia..ainda vem com alguns flocos crocantes dentro...eu aprovo e RECOMENDO = DIET SHAKE SABOR CHOCOLATE BRANCO...

Hj posto fotos de sábado na casa do meu amor...eu e ele e um bebezinho lindooooo....o Bernardo....ate ele se inspirou e disse que queria ter um..haha isso demoraaaaaaaa...esse fofinho ai da foto e segundo primo dele....ele tem 4 meses..eh um fofooooo....

beijos gatonas..vamos fazer uma semaninha linda para sábado comemorarmos o novo peso...

Mais uma segunda-feira de ressaca!!!

Como vocês já sabem hoje é segunda-feira..pra mim mais uma segunda triste...tive uma recaída já no sábado a noite e continuou por todo o domingo...Pra quem não sabe sou comedora compulsivaaaaaa..e isso me faz muito mal..como como e como ate passar mal de dor de estomago..se estou comendo coisa salgada já parto pro doce..depois do doce vem o salgado..depois do salgado vem o doce e assim sucessivamente..como ate passar mal mesmoooooooo...hj estou indisposta..com a barriga estufada..muita dor de cabeça...a noite toda não dormi por causa do estomago..dor e muita comida nele....

Eu estava achando que tava curada...nada disso..bastou ter coisas boas em casa que cai na tentação..sabado estava pesando 62,6kg..nossa estava tao feliz por isso..roupas servindo novamente....e hoje?qual é meu peso de hoje?nao quero saber......pq sei que engordei ne..

Me peso no sábado e erasssss..hoje começo a tomar meu shake novamente...Comprei ontem o diet shake de chocolate branco....Minhas próximas refeições vão ser a seguinte..ate sexta -feira:

Café da manha: shake

Lanche: 1 fruta

Almoço: muitas saladas e legumes mais um bife

Lanche: 1 fruta

Jantar: Shake..

Isso tudo seguirei a risca de segunda a sexta...ai sábado me peso e quero ver de novo um 62 na área ou ate menos..o final do ano e Natal já estão ai..então não quero ratiar mais...Chega de sofrer porque uma roupa não cai bem..eu quero mais é ser feliz...

hoje posto fotos de sábado..tive que ir fotografar uma troca de diretoria de umas psicologas..então vai meu look...

Bjão a toda....vcs ja fazem parte da minha vida......

Acabei de receber a revista boa forma..hehe tive que rir..tem um comentario meu la...nao tem foto nem nada..so diz meu nome..fiquei feliz..que honra..

esta na pagina 14 falando sobre o desafio de verão..

Diz assim la:

Desafio de verão A ma´teria desafio de verao contagem regressiva para o biquini eh tudo de bom!Minha meta é eliminar 5 quilos e com esse programa me sinto mais motivada.

Roberta Deitos, Carlos Barbosa, RS..

HEHE QUE SHOWWWWWWW