20kg a menos..da uma boa diferença ne?
O que define a compulsão alimentar é a ingestão de uma grande quantidade de alimento num período curto de tempo, habitualmente sem fome, com a sensação de falta de controle sobre o que e o quanto come, habitualmente às escondidas por vergonha e acompanhado de culpa, arrependimento e sensação de baixa auto-estima. O termo compulsão refere-se ao fato de a ingestão se dar contra a vontade da pessoa. Está presente em 2% da população geral mas ocorre em 30 a 54% (dependendo do estudo) das pessoas que fazem dieta para emagrecer. Predomina em mulheres (3:2). O episódio compulsivo é denominado “binge eating”, que, mal traduzido,significaria “ataque de comer” ou “orgia alimentar”. A pessoa sente “urgência” em comer, um impulso incontrolável que ocorre contra a vontade e apesar dos sinceros propósitos da pessoa em se controlar. Em público, muitos compulsivos apresentam comportamento alimentar normal, inclusive utilizando alimentos diet. O “ataque de comer” é variável de pessoa para pessoa. Pode variar de 1000 até 20 000 calorias, preferencialmente de carboidratos e gorduras (talvez por serem muito restritos em dietas drásticas para emagrecimento). Algumas pessoas são pegas de surpresa pelo “binge”, outras o planejam cuidadosamente. O ataque de comer habitualmente é interrompido quando a pessoa se sente empanturrada, cansada ou pela presença súbita de outra pessoa. Há distensão da musculatura abdominal e, não raras vezes, a pessoa necessita deitar-se para suportar.o desconforto. Não se conhecem as “causas”, mas os FATORES DESENCADEANTES são ansiedade, tensão, stress, “vontade de emagrecer”, ócio, raiva, insônia, depressão, dificuldades afetivas, sexuais, baixa assertividade e outras, além de dietas drásticas, jejuns e outros “métodos” para emagrecer. Costuma-se dizer que o compulsivo por alimento confunde outras emoções com a fome e que a compulsão alimentar é uma maneira inadequada de lidar com as emoções. O simples “experimentar” um alimento considerado “proibido” pode, para muitas pessoas, desencadear todo o processo. Um bombom pode levar à caixa toda. Na compulsão é pior a sensação de falta de controle que a falta dele propriamente dita. A maioria das pessoas que apresentam compulsão alimentar são obesas ou com sobrepeso. Alem dos prejuízos à saúde em geral, SE A COMPULSÃO ALIMENTAR ESTIVER PRESENTE E NÃO FOR TRATADA INVIABILIZARÁ OS MAIS SINCEROS PROPÓSITOS DA PESSOA QUE QUER OU PRECISA EMAGRECER E PÕE POR TERRA AS MAIS COMPETENTES ORIENTAÇÕES MÉDICO-NUTRICIONAIS. O tratamento da compulsão alimentar se dá através da PSICOTERAPIA COMPORTAMENTAL E COGNITIVA e orientação nutricional.
Ih amigas..estou literalmente no fundo do poço..o que eu sinalizei em rosa eh o que eu sofro..por isso tenho ataque de compulsão..Sou mto ansiosa..e tenho uma vontade imensa de emagrecer e chegar aos 55kg..mas se continuar assim nunca poderei alcançar meu grande sonho..Lutando sempre contra a balançaa..Preciso acreditar mais em mim..e parar com esses episódios de LOUCURA..sim pq eh uma loucura isso..eu me sinto mal..com dor em tudo..Eu acredito..mas nem sempre eh possivel vencer essa draga que existe dentro de mim..Mas um dia quem sabe eu consiga me livrarr disso tudooo..ai eu vou dizer que serei mais feliz..com meuu 55kg..não que eu esteja tão gorda agora..mas eu não me sinto bem com esse peso..acho que cada pessoa deve se sentir bem em relação a isso..e eu so me sentirei bem qndo estiver mais magrinha...
bjos amigas...e mais uma vez desculpa o desabafooo..
E esse post copiei de um blog..eh bem legal..fala coisas reais..e que temos que fazer pra buscar o sucesso na nossa RA..basta fazer certinho ne?
