Meninas do meu coração..eu to super triste mas estou continuando a comer compulsivamente..hj de manha comi chocolate..salgadinho..isso tudo em grandes quantidades..
Mas não quero voltar a engordar..
Tenho uma amiga que pesava 110kg, se tratava com nutricionista e chegou a pesar 81kg..ela estava se sentindo bem com o novo peso..parou de ir na nutricionista, parou de ir na academia e voltou para os 94kg..não engordsou tudo mas engordou uma grande quantidade que perdeu..
e eh isso que eu tenho medo..eu emagreci e não quero engordar de novooo..mas agora não consigo mais voltar a comer normal..tenho compulsão em cima de compulsão..domingo..ontem a noite e hj compulsão..to comendo que nem uma PÓRCA..que não tem fundoooo..
O que eu faço? preciso de uma saida..até semana passada tava super animada..me sentindo magrinha com 61kg..as roupas serviam bem..mas essa semana começei com o pé esquerdo..preciso que me chinguem..não posso estragar tudo que consegui até HOJE!!
Ta difícil..super dificil..atér academia nao fui essa semana..hj não vou de novo pq não tenho animoooo..me sinto inchada...gorda..e com dor de estomago por causa de todas essas comilanças..
Desculpa gente pelo desabafoooo..blog eh assim mesmoooo..
espero que amanha eu me sinta melhor..e consiga voltar tudo ao normal comendo certo..hj nao tem como recomeçar..não consigo parar de comer..
parece que nem o remedio que o psiquiatra deu ta fazendo efeito..pq eh da minha cabeça..quem tem que melhorar sou eu..mais ngm..nao eh o remedio que vai fazer eu parar de comer ne?
24 comentários:
aiiii...eu estou bem assimmmm...socorooooooo.... do jeito que eu to vou engorda tudo que ja emagrece
Oii
Amanha vou fazer um post do outro blog da Divas falando sobre algumas dicas e substituiçoes que fiz pra me emagrecer...
O que eu como é o que ta sempre nas fotos, e faço a dieta de kcal, e vou controlando... é dificil eu dizer pra vc come isso ou aquilo pq cada um sabe o que gosta, ou o que é mais facil pra si....
Mais passa no Divas amanha, vou fazer um post legal sobre isso.
E força
bjs
Eitaaaa mulher!!
Não quer engordar entao tome a redia da situação...
Sei q tem epocas q cansamos de td, mas tente ir na academia msmo assim, e tbm se distrair de algum jeito na hra q começa a pensar em comida!!
Espero q consiga, bjs!
Ai minha querida!!
o q posso te dizer é pra q faça um esforço pra q apareça amulher gurreira q tu é. A mesma q emagreceu e q NÃO vai voltar a engordar NÃO>
Todas passamos por isso. E vc vai sair dessa sim!!
Quer um dia? Ok!!
Mas amnhã vc vai levantar pra ir a academia, tenho certeza q vai começar muito bem seu dia.
Acooooorda menina!!!
Já és linda, vai ficar muito mais ;D
bjinhus
Oi amiga, eu também não estou podendo de ajudar !!!
OI BETHYNHA!!!!
Que isso menina!!! Vc está muito ansiosa, agitada, precisa ter mais controle... todas nós passamos por isso... vc não pode se abalar por tão pouco, erga a cabeça e recomece, não se deixe dominar!!!!
Vc é capaz SIM!!!
E não ache que remédio, shake, vão fazer milagre, o milagre está em vc, na sua cabeça, na sua disciplina e persistência!!!
Eu tomo remédio pra compulsão amiga por causa da minha ansiedade e nem por isso estou na minha meta e sou magrela, então deixe as ilusões de lado, seja realista, viva um dia de cada vez!
Se reorganize e recomece, não tenha vergonha!
Força, vc não é nenhuma baleia e nem vai virar, respira fundo!!!
Bjussss
Bethinha, eu não sou nenhum exemplo nem nada, más sei bem o que vc tem que fazer, sabe por que eu sei? porque vc tb sabe, e todo mundo sabe, más o difícil é a atitude de fazer: SEJE MAIS FORTE QUE ESSA COMPULSÃO, tome as rédeas, não deixe para amanhã só porque começou o dia errando, comece já, agora. Chega de farra alimentar, jogue os salgadinhos, chocolate e tudo mais no lixo e recomece, comece e recomece, más não desita. Fale para a sua mente que quem coloca comida na sua boca é a sua mão e que vc não vai dar o comando para a sua mão coloca-lo na sua boca. Se for preciso ligue para o médico e diga oque está acontecendo.
Vamos, lembra? dia 10/200, a hora é agora.
Bjs
Ai, eu to no mesmo barco que vc, eu tb tive compulsao ontem!!! mas nao vamos desistir neh? no meu caso eh emocional, eh desejo reprimido de ficar mto tempo sem comer o que eu quero, sao hormonios!! mas vamos controlar tudo isso e va na academia sim, eu ja fui malhar de barriga quase estourando, ai fiquei uma hora na esteria caminhando devagar e tentando fazer a digestao!!! Tu nao vai ganhar peso de novo!!!!! Forca!!!
Amiga,
Talvez se estivesse indo na academia essa ansiedade estaria bem melhor!
Arruma as coisas e academia agora!!!
Seja bem mais forte que essa compulsão... é vc que controla a sua cabeça e não ela que te controla!!!
Força!
Bjoooooooooo
Oi Bethynha
Sei bem pelo o q vc está passando, tb estou numa fase dessas e tb morro de medo de voltar a engordar tudo... tb já fui atrás de ajuda, mas é tanta coisa... só sei q não quero voltar ao que era antes.
Olha, se quiser conversar, meu email é cmsgomes@inbox.com
bjs e força aí, sei q é dificil
Cacau
http://blogdacacausp.blogspot.com
Beta,
Levanta, sacode a poeira e comece, recomece quantas vezes precisar!!!! Só não quero que voc~e desista de vocês!!!!
A cada segundo podemos nos dar uma chance de recomeçar, temos que fazer isso no minuto seguinte, ok?!
E não deixe de ir a academia, já fiz isso milhões de vezes, não ir pq tõ me achando gorda e isso só faz piorar a situação, mesmo ciente disso posso fazer essa mesma bobeira que voc~e está fazendo amanhã, pq não sou perfeita nem feita de ferro, mas acredito em mim por isso que sempre vou tentar e sei que você também acredita em vocÊ!!!
Senão quiser ver as pessoas da academia vai andar no quarteirão da tua rua, se tranca no quarto e dança bem muito até o suor pingar faz alguma coisa mas deixa aquela endorfina boa do exercício ser liberada e correr pelo teu corpo vc vai ver como vai ser melhor do que qualquer remédio e vamos simbora!!!!!
E só não vou até aí e pegar voc~e pela mão e levar pra suar bem muito porque a distãncia ainda é um problema mas saiba que tõ com pensamento super positivo em voc~e viu mocinha!!!!
Beijo grande!!!
Bethynha
sai de frente do computador, vai dar uma caminhada. Apanha ar fresco ou vai dormir uma sesta.... vai passar o desânimo e a força vem de volta.
Obrigado pelas visitas ao meu blog
Muita força
Ai amiga....pára com isso...sua força de vontade tem q ser maior que a compulsão. Lembra qdo escrevi no meu blog dizendo que a vontade de perder peso era mto maior que o prazer de ter algo gostoso por alguns segundos na boca ? então ???? é tão bom subir na balança e ver q ela diminui...isso é que me motiva. Força na peruca linda.
beijos
http://vousermagraelight.blogspot.com/
Oiiiiiii...amiga!
então eu não vou chingar vc não...torço muito por vc e espero sinceramente que Deus tire essa compulsão de vc...mas amiga vc não estava tomando remédio para isso???acho que vc tem que fazer um acompanhamento,seria bom...creio que um profissional irria te ajudar muito!
Fica com Deus,melhoras...
BjO
Amiga,
Como a maioria já disse aqui, eu tb tenho certeza de que vc é capaz, não se desespere, é um dia de cada vez, não se cobre tanto, tente ir devagar que vc tb chega lá, afinal já alcançou tantas metas e vc sabe o caminho, basta segui-lo, devagar e vc chega lá.
Força, estarei torcendo por vc.
Bjinhos!
Meninaaaaaaaaaaaaaaa
Nada de desanimar!!!!
SAia para caminhar, olhar vitrines, passear, nada de deixar a compulsão tomar conta!!! Vc é mais forte!
Vc ta tão linda, com um peso invejável...não deixo o ponteiro da balança subir e perder tdo que ja conquistou!!
Força amiga, força!
Bjãooooooooooooo
Oi lindonaaaaaaaaaaa
Ai miguinha fica assim não, tenho certeza que amanhã vc estará melhor, mas saibas q isso só depende de vc, da sua força de vontade, é preciso ter garra pra sair dessa hibernação, sei bem o q é isso pq tava assim até ontem, totalmente sem força, sem o controle da situação, mas posso te dizer que hoje sou uma nova criatura e não quero voltar para a casa dos 70 jamais. Monte um plano de ação, um desafio pessoal real, se pese numa farmácia já q vc ta sem balança, se tiver na casa dos 62 não vá morrer por isso, trace objetivos pra sair primeiramente da casa dos 62, depois pra casa dos 61, depois dos 60 e n estipule prazos pq acho que só piora, frustra a gente. Então vamos lá, um dia de cada vez, 1kg de cada vez. Isso ta me cheirando TPM né não??
Beijinho e conte comigo
oiiiiiiiiii
por favoooooor NÃO DESANIMA!
Pra voltar é muito rápido e pra eliminar só tu sabe o caminho que fez.
Vale a pena comer pra se olher na balança e ver tudo q está voltando?
FORÇA AI VIU?
Estamos aqui pra isso!
Beijos
Oiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Fica calma!!!!Você não vai engordar tudo de novo!!!!
O que vc precisa fazer é parar de se privar das coisas que gosta!!!Eu sei que parece ridiculo, mas a verdade é que quando nos proibimos temos uma briga interna que nos faz lutar contra a comida e acabamos estourando e comendo tudo que vemos pela frente, em sucessivos epsódios de privação e em seguida compulsão.
Vou te dar uma dica que aprendi na meta real.
1- Quando sentir vontade de comer algo COMA, seja lá o que for, pois você é magra e tem a mente magra e sabe o que seu corpo pede. Portanto, se permita comer o que ele quiser.
Quando? Quando realmente estiver com fome, separe os primeiros 10 minutos de sua refeição p/ comer o que tiver vontade, porém coma como um magra, mastigando e sentindo o sabor, inicie a refeição com aquilo que quiser, sem culpa, pois você está com fome. Os proximos dez minutos como o que é necessário, como carboidratos, proteinas, etc.
Não se proiba, pois em uma RA nada é proibido, só temos que respeitar nosso corpo.
Eu sei que parece fácil e que no começo você pode até engordar, mas faça esse exercício e como só se realmente estiver com fome e vontade, pois você não está proibida de nada!!!!
Bjosssssssssssss e força que vc vai chegar na sua meta!!!=D
Oi,menina,não faça isso não!Olha,além d todas as dicas q suas amigas blogueiras estão t dando q são super válidas,o q mais funciona comigo é pensar:"seja racional(recompensa a longo prazo-emagrecer),não emocional(recompensa imediata-comer td e o qto s quer)" Tmbm tenho compulsão e agente come sem parar pq não consegue pensar antes,é automático comer,comer,comer.Mas s fico repetindo isso p mim o tempo td,principalmente qdo sinto sinal d perigo,q já vou atacar a geladeira,acabo conseguindo "pensar" antes,comendo só s for fome mesmo e parando logo q m sinta saciada( e passando longe do perigo:chocolate,por ex)mas sem muitas restrições,comendo d td um pouco!Força e bola p frente!Lylyan
Oi Betynha, fiquei tão preocupada ao ler o seu post...
Mas se animo amiga, ninguém vai poder impor um limite a sua compulsão, a n ser vc mesma! N existe milagre amiga, infelizmente...Tente pensar o que te leva à compulsão...Eu, particularmente n gosto de psiquiatra, pq eles nos medicam, já os psicologos conseguem identificar o pq dos acontecimentos da nossa vida, nos fazem refletir, mas é só minha opinião...Mas vá lá, levante a cabeça, pense no quanto estava feliz vendo seus resultados, vc vai conseguir!!! Beijos, boa sorte!!!
Amiga vc já tentou tomar cha branco? ele me ajuda na compulsao principalmente de doces.
Vc não pode desistir.. eu acredito muito na sua força de vontade
Q vc tenha um dia sem compulsoes e quero ver depois seu post falando que deu certinho
beijos
Oi minha linda !!
COmo vc está hj ? Melhorzinha, mais animada??
Não desanima não ta, te acho tão linda!
Bjãoo e um ótimo dia para vc!
Amiga, tem selinho pra vc lá no meu blog...Beijos
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