Por Doutor Guilherme de Azevedo Ribeiro
NÃO SE DESESPERE E NEM DESISTA!!
Emagrecer e continuar magro significa mudar completamente de vida.Todos os que conseguiram se livrar do peso extra descobriram que não há descanso na luta contra a balança. Quem emagreceu e se conserva magro identificou por que embrulhava a comida para presente e a empurrava goela abaixo. Raiva? Compensação de perdas? Ansiedade? Os motivos deles, eles os resolveram. Sejam quais forem os seus motivos, saiba que a ciência ja provou que o mecanismo que leva alguém a comer compulsivamente pode alicerçar outros vícios, igualmente destrutivos. Mas se ex-gordos, ex-alcoólatras, ex-fumantes, ex-sei la o que conseguiram domesticar o monstrinho do vício, porque você não conseguirá? Tenho ou não razão de chamar isso de guerra? Senhoras e Senhores, assumam: é difícil mas não é impossível. Se a dificuldade for muito grande, faça uma terapia. Com certeza você descobrirá qual o significado que esta emprestando a comida por precisar comer tanto. Afirmem para si próprios ser perfeitamente possível alcançar a vitória. Tudo depende da força de vontade. Esta na hora de você aprender a dizer NÃO à comida em excesso. Esta na hora de você aprender a hora certa de parar de comer.
Bom dia minhas amigas blogueiras..coloquei isso para nós refletirmos mais um pouco hj..eh mto interessante o que o Dr escreveu..Ontem meu dia foi bom..fiz tudo certooo..e fiz aula de jump..não ultrapassei minha cota de balas..ja e um bom sinal..Desafio pessoal indo bem 4/200..Meus titulos vão ter sempre agora em que dia do desafio eu estou..acho que não fica chato ne?assim eu posso me controlar mais.. Fotu eu e meu namorado nas aventuras de moto nos findis
Cardápio do dia:
Café da manhâ: 1 xíc de café com leite + 1 colher de aveia e 1 de linhaça. 1 fatia de mamão, 6 bolachas água e sal
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: alface, pepino, 2 colheres de arroz com molho, 1 pedaço de frango ao molho
Lanche da tarde: 1 laranja
Jantar: um sanduiche com 2 fatias de pão de fibras, margarina, 1 fatia de queijo e 1 de peito de peru, alface e tomate.
32 comentários:
Ola minha querida tem selinho/mimo proce la no blog, ta bom???
beijinho
marcia gullo
http://pecadosdagullo.blogspot.com/2010/06/olha-so-que-selinho-mais-meigo-eu.html
Tô passando só pra te deixar um beijinho=)
Oieee
Que bom que esta indo super bem com o desafio pessoal, isso é mto importante para nós. O meu desafio é voltar pra casa dos 65 kg.
Minha balança ta andando pra trás, e eu to ficando puta...rs
Otimo Dia.
Bjo :)
Que linda foto querida!!!
Adorei o post!
Devagar e sempre msa nunca desistir!!!
Bjãooo e um ótimo dia!
Andar de moto é uma delícia né, eu AMO...meu marido tinha uma moto, quando eramos namorados...agora ele tem uma BIZ, quase a mesma coisa mas não né...hauauhauhauhua.
Que bom que tá tudo bem por aí...
E eu adoro bala tb, acho que vou colocar cotas, rs.
Ótima quinta.
Bjos.
Oi, Flor! Adorei as dicas!
Bjs
O que eu posso tomar no café da manha???? Acho que vou ter que acordar mais cedo pra prepara-lo, rs.
Bjos.
Oi amiga gostei da dica é bem por ai mesmo... motooo ai que meda..rss mas no calor é muito bom.. mas aqui em Sampa acho perigoso.. bom... sei la.rsss
Tem selinho no meu blog para ti
Beijao
Oiii
Adorei a foto... que casal mais lindo!!
É engraçado que depois de uns dias agindo errado parece que agente arranja força pra recomeçar redondinho, né.
Parabens por estar fazendo tudo certinho.
Beijos
Lindo casal! bjs.
Oi amiga, vamos nos livrar sim destas coisas que nos fazem mal!!! Uma apoiando a outra será mais fácil!!!
Show esta foto, né??
Que desafio é este de 4/200???
É de algum blog???
Beijos, força sempre!!!
Oi querida,
Nossa, vc está linda na foto, muito mesma.
Achei muito válido o que vc escreveu, é realmente uma batalha que temos que travar para sempre. Ontem eu e meu marido estávamos falando do Maradona e das vezes que ele escorregou e voltou a consumir cocaína. A comida é igual, se a gente se esquece da batalha dia após dia, volta a engordar e cada vez é mais difícil recomeçar.
Beijocas e bom dia pra vc
Oi flor! Adorei o texto..acho que me embrulhei na comida por muito tempo e agora é hora de reaver o preju!
Magina daqui um tempo a gente se pesando e ter passado desses pesos que tanto nos persegue? Ai será tudo de bom e vamos conseguir, ah se vamos!
Bjocas e um ótimo dia
Lindos demais!
amiga, tenho certeza que agora que vc sabe como lidar com essa compulsão, vai ser tudo mais facil, vc vai ver!
beijão
oii lindona,
amei a fotinho vocês fazem um lindo casal parabéns
e o cardápio então está ótimo continue firme.
beijosssssss
Olá vim te conhecer e gostei muito das dicas de emagrecimento, tenho que estar sempre atenta e também de suas regras de desafio pessoal Parabéns.
Olá passei aqui pra conhecer teu cantinho e adoooreiiii muito te add passa lá no meu tmbm vou adorar tua visitinha.Ahh que linda tua foto...
e sobre as dicas todas ótimas...
bjks
Amigaaaa....
é isso aí!
Firme e fortee!
To vendo que vc ta superando a compulsão... to super feliz por vc.
Que lugar lindo, onde fica?
bjossss
Muito boa as dicas ,
é sempre bom aprendermos mais um pouco, valeu beijinho.
Oi querida..
nossa! esse texto é muito bom viu! se pararmos para pensar, é realmente isso que o Dr escreveu.
Vc esta linda, parabéns!
uma ótima tarde
bjs
Oi Linda eu também copiei este texto do blog da Si e coloquei na lateral do blog para eu ler sempre que precisar !!!
Nós vamos conseguir!!!
beijinhos
nossa amiga..que bom que gostou do selinho.. xerosa nao achei as chaves tive de chamar o chaveiro.. mas deu certo..rsrrs ai amei teu post uma excelente reflecao..xero grandao no coração
oi querida adorei a dica...ta linda na foto...adorei o cardapio...bjs!!!
haaa... que chato...mas num fica triste não seu namorado é um gato e ele vai saber aproveitar os outros dias do ano com vc ...rsrsrs.... bjim gatona
lindona!!!!coisa boa que as coisinhas estão indo bem..!!!!!
palntar hoje pra colher amanhã...
2010 é nosso!!!!!!!!!!!!bora lá!!
beijocas no coração!!
Oi amiguinha linda
Menina já me pesei de novo acredita?? Ô vício desgramado
Adorei o texto, parabéns por está na linha, sua alimentação ta "supimpa", é o novo hein?? Beijão
Oiee, muito bom o texto!!!
E fico feliz que sua RA está indo e que vc está mais controlada!
A ansiedade tb atrapalha essa parte né? Por isso q me descontrolo tb, se doces tivessem ferro estávamos bem rsrs!!!
Linda foto :)
Bjus, se cuida!
Oiiiii...
amiga que post hein!ameiiiii...realmente é uma gerra mas não é impossivel!vamos continuar firmes que vai dar tudo certo!
Que casal lindo vcs são!Parabéns...
BjO
que casal mais lindoooooooooooooooooooo
bjinhos flor e ótimo dia dos namorados :*
Oiii...
Legal o q vc colocou!!
Não é chato colocar os dias no titulo não assim vc se controla...
Que bom q foi td bem ontem!!
Bjs!
Oiiii
Amei o blog!
Eu tb estou na luta para pernecer na meta.Cheguei a pesar 90 kg, emagreci e há um ano luto para permanecer nos 58 kg.
bjs
Cacau
http://blogdacacausp.blogspot.com
amiga lindona.. passando pra desejar uma linda sexta feira.. espero que esteja tudo lindopor ai.. xero grandao no teu coração
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